Visie
Ik geloof dat mensen tot bloei komen wanneer zij de ruimte voelen om te leven vanuit hun eigen innerlijke verlangens. Juist in die verlangens ligt onze kracht besloten. Wanneer we in verbinding zijn met onszelf, wordt helder wat we diep vanbinnen nodig hebben en welke stappen we kunnen zetten om dat te realiseren.
In de loop van het leven kunnen we die verbinding met onszelf soms kwijtraken. Ervaringen kunnen ons vervreemden van wat we werkelijk voelen en verlangen, waardoor we onze innerlijke stem steeds minder goed kunnen horen. Tegelijkertijd geloof ik dat juist deze momenten uitnodigen tot groei en verdieping.
Vanuit mijn ervaring als psycholoog én als mens weet ik dat het niet altijd eenvoudig is om de weg terug te vinden naar jezelf. Toch ligt daar, naar mijn overtuiging, vaak de sleutel tot veel van de uitdagingen die mensen ervaren.
Neem bijvoorbeeld moeilijkheden in relaties. Echte verbinding met een ander begint bij de verbinding met jezelf. Die innerlijke verbinding ontstaat wanneer hoofd, lichaam en hart met elkaar in balans zijn. In onze huidige maatschappij ligt de nadruk vaak op het denken, waardoor het contact met voelen en ervaren naar de achtergrond verdwijnt. Wanneer de samenhang tussen deze drie weer wordt hersteld, ontstaat er ruimte om terug te keren naar wie je in essentie bent — naar je authenticiteit.
Werkwijze
Ik zie ieder mens als uniek, met een eigen verhaal, behoeften en tempo. Daarom geloof ik niet in één vaste aanpak, maar werk ik vanuit integratieve therapie. Dat betekent dat ik verschillende therapeutische benaderingen combineer, afgestemd op wat jij nodig hebt in jouw proces. In mijn werk maak ik onder andere gebruik van cognitieve gedragstherapie, psycho-educatie, innerlijk-kind werk, lichaamsgerichte oefeningen en delenwerk. Samen onderzoeken we wat op dat moment het beste bij je past. We stemmen dit steeds in overleg af, zodat we werken op een manier die echt bij jou aansluit.
Kennismaking
Wanneer je een therapietraject aangaat, is het belangrijk dat je je op je gemak voelt. Daarbij speelt ook de klik met je psycholoog een grote rol. Daarom nodig ik je graag uit voor een gratis, vrijblijvende kennismaking wanneer je overweegt om een traject bij mij te starten. Zo kun je rustig ervaren hoe ons contact voelt en of mijn manier van werken bij je past. Mocht ik het gevoel hebben dat jouw hulpvraag beter aansluit bij een andere praktijk, dan zal ik dat eerlijk met je delen. Ik denk in dat geval ook graag met je mee over passende alternatieven.
Intake
Voel je na de kennismaking dat je wilt starten? Dan plannen we éénmalig een intakegesprek van anderhalf uur. Vooraf vraag ik je om een vragenlijst in te vullen, onder andere over je relaties, werk, familie en emoties. Dit helpt ons om samen helder te krijgen waar je staat, waar je naartoe wilt en wat je daarin nodig hebt. Tijdens de intake bespreken we ook hoe vaak we elkaar zullen zien, waarbij we de frequentie gaandeweg kunnen aanpassen aan wat voor jou werkt.
Therapie traject
In het verdere traject gaan we samen aan de slag met de thema’s die naar voren zijn gekomen. Dit doen we door middel van gesprekken en passende oefeningen. We nemen regelmatig de tijd om stil te staan bij welke stappen je al hebt gezet. Zo blijven we afgestemd op jouw proces en doelen, en is er ruimte om bij te sturen wanneer dat nodig is.